Hatha Yoga

Hatha (Kraft, Hartnäckigkeit) ist eine Form des Yoga (Anspannung & Entspannung) bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhayana) angestrebt wird. In dieser Praxis üben wir die Achtsamkeit gegenüber Körper und dem Geist. Diese Achtsamkeit kann dann mit in den Alltag übernommen werden und hilft Dinge zu bewältigen und anzunehmen. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist der ideale Ausgleich zu einem sehr Yang - orientierten Alltag. Wir üben das LOS LASSEN und es ist schon eine große Herausforderung in Stille nach Innen zu spüren, die Gedanken beobachten und den Atem fließen lassen. Mit den Dehnungen halten wir den Körper beweglich. Durch die lange gehaltenen Positionen (Asanas), ohne Muskelanspannung werden auch die Meridiane erreicht, so kann die Lebensenergie (Prana) wieder fließen. Meridiane sind energetische Leitbaden in unserem Körper.

Deine Yogapraxis...

 

körperliche und geistige Flexibilität

 

den Körper spüren und ihm die Achtsamkeit geben, die er braucht

 

Gefühle wahrnehmen und auch zulassen, mal nach Innen spüren und schauen was bei dir gerade los ist...

 

körperliche Fitness

 

Achtsamkeit die du mit in den Alltag nehmen kannst...

 

die Körperhaltung verbessert sich

 

das Atemverhalten verändert sich positiv

 

Entspannung & Ruhe für Körper & Geist

 

in allen Lebenslagen glücklich & zufrieden sein

 

verjüngend :-)

 


Neue Stunden ab Januar 2018 in Oberdorf

Dienstag Abend:

17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Yoga für Erwachsene (sanfte Stunde für Einsteiger & Fortgeschrittene)

... die Stunde findet jede Woche statt, in den Ferien ist Pause!

 

Dienstag Abend:

19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Yoga für Erwachsene (kraftvolle Stunde für Einsteiger & Fortgeschrittene)

... die Stunde findet jede Woche statt, in den Ferien ist Pause!

 

Mittwoch Abend:

17:30 Uhr - 19:00 Uhr

Yoga für Erwachsene (Fortgeschrittene)

... die Stunde findet jede Woche statt, in den Ferien ist Pause!

 

Mittwoch Abend:

19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Yin Yoga (für Einsteiger & Fortgeschrittene)

... die Stunde findet jede Woche statt, in den Ferien ist Pause!

 

Bei Interesse sende mir bitte eine Nachricht oder melde dich telefonisch bei mir, DANKE.

 

Lebe dein Leben auf alle möglichen Arten - gut - schlecht, - bitter - süß, - dunkel - hell, Sommer - Winter. Lebe alle Dualitäten. habe keine Angst Erfahrungen zu machen, denn umso mehr Erfahrung du hast, umso reifer wirst du.

- Osho -

Yoga Kurs Kempten, Immenstadt und Oberdorf (Erwachsene), Yoga for Teens Kempten (Allgäu) und Immenstadt, Yoga für Kids...

 

Massage für Erwachsene und Kinder Kempten und Immenstadt...

 

Meine Yogaräumlichkeiten: Mehrzweckhalle (kleine Turnhalle v. Kindergarten) in Oberdorf.

 

Bin für andere Orte offen. Falls du was weißt, kannst du mir gerne eine E-Mail senden. Freue mich auf alles was kommten mag...

Om Shanti Om

Joga:

Raum in Oberdorf

Mehrzweckhalle (kleine Turnhalle)

Wiesenweg 1

87448 Oberdorf

Massage:

Raum in Immenstadt

Alpsee Camping

Seestraße 25

87509 Immenstadt - Bühl

Raum in Kempten

Gründervilla

Ostbahnhofstr. 7

87437 Kempten