Eva Maria Fügenschuh Yoga & Körperarbeit

Santosha Sukha

Aus Dankbarkeit / Zufriedenheit geht unvergleichliches Glück

Yoga

Asana

Für jeden Körper ist es eine Wohltat, sich langsam zu dehnen. Der Körper will sich bewegen, denn dafür ist er geschaffen. Asanas sind Körperhaltungen, in denen Du äußerlich ruhig und innerlich höchst lebendig bist. Asanas verlangen Aktivität und geistige Anwesenheit und vereinigen dadurch Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus gewinnst Du durch die Asana Praxis mehr Ausdauer, körperliche Fitness, Freude, Mut, Stabilität, Geduld und Gelassenheit.

Pranayama

Durch eine ruhige Atmung kann sich der Körper entspannen und der Geist wird klar. Der Geist folgt dem Atem, und umso tiefer und langsamer der Atem, umso ruhiger ist auch der Geist. Atemübungen, genannt Pranayama, versorgen den Körper mit Sauerstoff und universeller Lebenskraft, genannt Prana. Erlebe mit Deinem Atem verbunden zu sein und Schritt für Schritt mit jeder Atemübung aufmerksamer zu werden.

Shavasana

Die Endentspannung (Shavasana) ist die schönste aber auch wohl die schwierigste Asana beim Yoga. Den Körper & Geist entspannen nach Innen spüren, falls Gedanken auftauchen, sie nicht bewerten oder verurteilen sondern nur beobachten und  weiterziehen lassen wie die Wolken am Himmel.  Alle Anspannungen (Körper & Geist) loslassen und sich völlig entspannen und dabei aufpassen dass man nicht einschläft.

Körperarbeit

Massage

 

 

Die Massage ist eine der ältesten Berührungs- und Heilkunst der Erde.

 

Individuelle Massage -> ist eine Form der ganzheitlichen Massage. Die verschiedenen Massagetechniken werden auf intuitive, lebendige Art und Weise miteinander vereint. Diese Massagebehandlung, wird ganz individuell auf das momentane Befinden des einzelnen abgestimmt. Du wirst ein angenehmes Wohlbefinden und tiefe Entspannung erleben.

 

 

 

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst, für diese Welt.

-Mahatma Gandhi-

Yoga Kurs Kempten, Immenstadt und Oberdorf (Erwachsene), Yoga for Teens Kempten (Allgäu) und Immenstadt, Yoga für Kids...

 

Massage für Erwachsene und Kinder Kempten und Immenstadt...

 

Meine Yogaräumlichkeiten: Mehrzweckhalle (kleine Turnhalle v. Kindergarten) in Oberdorf.

 

Bin für andere Orte offen. Falls du was weißt, kannst du mir gerne eine E-Mail senden. Freue mich auf alles was kommten mag...

Om Shanti Om

Joga:

Raum in Oberdorf

Mehrzweckhalle (kleine Turnhalle)

Wiesenweg 1

87448 Oberdorf

Massage:

Raum in Immenstadt

Alpsee Camping

Seestraße 25

87509 Immenstadt - Bühl

Raum in Kempten

Gründervilla

Ostbahnhofstr. 7

87437 Kempten